人生一度は、湘南サーファー!
はじめの一歩を踏み出せていない方のための、動画で学ぶ、湘南のサーフカルチャー超入門です。
教えてくれるのは、湘南の海を裏も表も知る、ライフセーバーにしてサーファーの遠藤大哉さん。
海のさまざまな楽しみ方を知る、遠藤流のユニークなレッスンをお届けします。

遠藤大哉さん(NPO法人「バディ冒険団」代表)
えんどう ひろや/1968年、東京狛江生まれ。東京工科大学特任准教授、日本体育大学ライフセービング部監督、元ライフセービング全日本チーム監督。学生時代には、パドルボードで全日本選手権に優勝。サーフィンのインストラクターの資格も持ち、湘南の西浜でNPO法人「バディ冒険団」を主宰している。

テイクオフは、波に乗って、ボードの上に立つ動作。
サーフィンで、最も大切な動きです。
テイクオフで重要なのは、ボードに立つ位置。
立ち位置の基本は、ボードの中心よりも後ろです。

ボードの真ん中に、縦の線があるとイメージしてください。
テイクオフでは、(左右のいずれが前でも)両足は、その線の上に乗っています。
この線の上でないと、バランスを崩し、落ちてしまうのです。

まずは、全体のイメージを掴みましょう。
寝そべった状態で、腕で水を掻くパドリングをします。
良い波が来たら、ボードの上に両手を着きます。この時、ボードの横(レール)は持たないように、両手は板の上に置くだけです。
そこから、カラダを起こし、カラダとボードの隙間に、(利き足と逆の)脚を入れて、両脚で一気に立ち上がります。

テイクオフが上手くできる、ポイントを覚えましょう。
寝そべり、腕を伸ばしただけでは、脚を前に出すのは容易ではありません。
そこで、脚をカラダとボードの隙間に入れる時は、お腹も一緒に持ち上げます
お腹も含めたカラダとボードの隙間に、一気に、膝を入れる意識です。

膝は、胸の下に来るよう意識してください(膝が胸の下にないと、頭が前になり、転んでしまいます)。
立ち上がる前のこの姿勢を、「中間姿勢」と呼びます。
いきなり立つのではなく、まずは「中間姿勢」をカラダに覚え込ませます。

「中間姿勢」ができるようになったら、立つ動作です。
立つ際は、低い姿勢からカラダを起こし、ゆっくり立ち上がります。
両手は拡げず、カラダの前の「コンバット姿勢」です。
肩のラインよりも両手を下げれば、アクセルになります。
両手を肩のラインより上げると、ブレーキになります。
立つ際は、突っ立つのではなく、中間姿勢をキープしたままを心掛けます。

次回は、「いざ沖へ! 波を掴め! パドリングの基礎動画」をお届けします!

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